Дієта для лінивих

Сніданок
Мюслі з 3 ложок кукурудзяних пластівців, порізаного зі шкіркою яблука, стакану кислого молока.
Другий сніданок
2 ложки творогу з 3 тертими морквинами, приправлені соком лимону, сіллю і білим молотим перцем.
Обід
Салат з цикорію або салату латук, 3 морквин, огірка, 2 помідорів, 1 цибулини, звареного вкруту яйця, заправлений соком лимону, сіллю, перцем, ложкою оливкової олії, чайною ложкою тертого хрону та посипаний зеленою цибулею.

Полуденок
Напій із половини стакану кефіру, збитого міксером з цибулею, огірком, заправлений кропом, невеликою кількістю хрону, сіллю і перцем.
Вечеря
Бутерброд: два тонких шматочки хліба грубого помелу, намазані маргарином з пониженим вмістом жиру, кілька листків салату, 2 помідори, півогірка, 2 ложки плавленого сиру з маленькою цибулиною і зеленою цибулею, приправлені сіллю, перцем і будь-якими травами.

Дієта ідеальна для тих, у кого не вистачає сили волі, щоб протриматися на дієті довше одного дня. Цю дієту можна вибрати на будь-який день і повторити її через тиждень або 4-5 днів. Така дієта Вас підбадьорить, покращить травлення, надасть почуття легкості і гарне самопочуття. Її переваги Ви особливо оціните після застілля, свят і вихідних.
Така дієта на один день – це суцільне задоволення: їси 5 разів, не відчуваєш голоду, навіть почуваєшся ситим. Їси три рази на день (перший сніданок, обід та вечеря) побільше, другий сніданок і полуденок – поменше. Цілий день можна пити чай на травах без цукру або фруктовий чай.
Основа цієї дієти це – сирі або злегка відварені (близько 3–5 хв. у трохи підсоленому окропі) фрукти та овочі. Це низькокалорійна дієта, в ній багато вітамінів, вона покращує травлення, очищує організм.